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6月4日(木) 60分JOG「初めての“ショーツ"」2026年06月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･3夜~6/4朝GARMIN: 48msCOROS: 41ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 20･･･- 長男のお誕生日&訪問リハビリの日(理学療法士くん)&訪問マッサージの日(鍼灸マッサージ師さん)2026年06月04日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士くん来訪日です。血圧測定 120-94体温測定 36.7℃血中濃度 98%心拍数 85bpm足のマッサージ手のマッサージ右手でヨーグルト瓶を掴む、離す･･･
- 【SWIMのタイムが落ちてきた原因…バタフライ&インターバル】2026年06月04日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･WIM 1,500mでは Av:108bpm、Max:126bpm。BIK･･･118bpm と、どちらも低い心拍数となっている。いずれも低強度の･･･
- 脳の機能が著しく低下した結果=ポテチ*2026/6/42026年06月04日継続できる米女運動ランニング・22分間・3.43km・平均ペース6分20秒/km・平均心拍数157bpm ★体重 52.5kg★体脂肪率 26.1%
- 精一杯走っても2026年06月04日走れ!ピンクの豚･･･ジェミニコーチの指導を受け始めてから、心拍数が135を超えるような走りをし･･･かわらず、心拍数はわずか123bpmです。 これは「心臓や肺(エ･･･
- 何事にも波が2026年06月04日レス解消を諦めた夫が書くブログ･･･底を打つまで「動かざること山の如し」。 ランニングは、まだ「基礎期」のため、心拍数が130bpm前後の「超ユルラン」継続中。周りのランナーに抜かれまくっ･･･
- 6月3日(水)休息日『昔ながらの柏餅。』2026年06月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･2夜~6/4朝GARMIN: 42msCOROS: 25ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 4時間 52･･･
- 痛み止めが効かない!? 満身創痍の60歳がバスケで「悟り」を開いた日(笑)2026年06月03日渋谷でゆるっとバスケ!50代・60代・ママさんのための健康応援ブログ･･･記録】 総時間: 1時間58分04秒 消費カロリー: 930 kcal 最大心拍数: 162 bpm レッドゾーン(Zone 5)滞在時間: なんと44･･･
- 6月2日(火)60分JOG「“就寝前"の食べ過ぎに注意。」2026年06月03日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/2 朝GARMIN: 49msCOROS: 43ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 27･･･
- 平均心拍128で78.86km。奈良ウルトラで見えた課題と収穫2026年06月03日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･--TgQPHd|[]-->平均心拍数<!--TgQPHd|[･･･Hd|[]-->:128bpm<!--TgQPHd|[･･･
